batemuritour.com - Arab Saudi, 4 Agustus 2023 Pusat Meteorologi Nasional Arab Saudi (NCM) telah mengeluarkan peringatan tentang kondisi cuaca yang ekstrem di beberapa wilayah termasuk Makkah dan Madinah. Suhu yang tinggi diperkirakan akan menyelimuti dua kota suci ini hingga akhir pekan ini, dengan suhu mencapai antara 46 hingga 50 derajat Celsius. Selain itu, ada potensi terbentuknya awan dan kilat di sebagian wilayah Asir dan Jazan.

Jemaah umrah yang berencana untuk melakukan ibadah di luar ruangan diimbau untuk selalu mengantisipasi kondisi cuaca yang ekstrem ini. Kondisi seperti ini dapat menimbulkan risiko kesehatan jika tidak ditangani dengan baik.

Baca juga: BPKH : Antara Perlindungan Dana Jamaah Haji dan Tanggung Renteng

Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi telah memberikan beberapa tips kepada para jemaah untuk mempersiapkan diri sebelum menunaikan umrah, terutama menghadapi kondisi cuaca yang sulit seperti ini:

1. Mengurangi Konsumsi Makanan Berlebihan: Konsumsi makanan yang berlebihan dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman dan bahkan penurunan energi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi porsi makanan agar tetap bugar selama beribadah.

2. Menghindari Makanan Berat: Makanan berat dapat menyulitkan pencernaan dan meningkatkan risiko dehidrasi. Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk menjaga kesehatan tubuh selama umrah.

3. Memperbanyak Minum: Suhu yang tinggi dapat menyebabkan tubuh cepat kehilangan cairan. Penting untuk selalu memperbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

4. Mandi Air Hangat Sebelum ke Masjidil Haram: Mandi air hangat sebelum pergi ke Masjidil Haram dapat membantu merilekskan tubuh dan menyegarkan diri, terutama setelah beraktivitas di bawah suhu panas yang tinggi.

5. Minum Obat Sesuai Jadwal: Jemaah yang mengonsumsi obat tertentu harus selalu memastikan untuk mengikuti jadwal konsumsi dengan benar, terutama jika perubahan cuaca dapat mempengaruhi kesehatan.

6. Menggunakan Pelembab: Kulit dapat menjadi kering dan rentan terbakar sinar matahari selama suhu tinggi. Menggunakan pelembab dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

7. Tidur yang Cukup Saat Malam Hari: Istirahat yang cukup saat malam hari sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh selama beribadah di bawah kondisi cuaca yang panas.

8. Memberi Jeda Waktu untuk Istirahat Setelah Kedatangan: Setelah tiba di Makkah atau Madinah, berikan jeda waktu beberapa jam untuk beristirahat sebelum melaksanakan umrah. Ini akan membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan suhu dan memulihkan energi sebelum memulai ibadah.

Jemaah umrah diimbau untuk selalu memperhatikan kondisi cuaca dan mengikuti saran-saran di atas guna menjaga kesehatan dan kenyamanan selama beribadah. Semoga para jemaah umrah dapat melaksanakan ibadah dengan lancar dan mendapatkan berkah dari Allah SWT. Amin.

Baca juga: Kebijakan Investasi Dana Haji oleh BPKH

Sekian pembahasan Batemuritour kali ini, bagi kalian yang ingin bertanya ataupun berkomentar terkait konten-konten Islami silahkan hubungi email kami di umrah.batemuri@gmail.com atau terus cek artikel kami di www.batemuritour.com