batemuritour.com- Hai sobat batemuri!! Penerbangan pulang dari Tanah Suci setelah menunaikan ibadah haji adalah momen yang sangat ditunggu-tunggu bagi jamaah haji. Namun, terkadang selama penerbangan, jamaah haji bisa mengalami nyeri telinga yang mengganggu. Nyeri ini sering disebabkan oleh perubahan tekanan udara saat pesawat naik ke ketinggian. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Kamu mengatasi nyeri telinga saat penerbangan:

Baca Juga: Cuaca Panas, Ini Dia 4 Tips Umrah Wajib bagi Jamaah Haji Agar Tetap Bugar

1. Mengunyah Permen Karet atau Makanan Lain

Selama penerbangan, cobalah untuk mengunyah permen karet atau makanan lain. Gerakan mengunyah dan menelan dapat membantu telinga dalam mengatur keseimbangan tekanan udara. Ini adalah cara yang sederhana namun efektif untuk mengurangi nyeri telinga.

2. Manuver Valsalva

Manuver Valsalva adalah teknik di mana Kamu menutup kedua hidung dan menghembuskan napas dengan kencang sampai Kamu merasakan gendang telinga terbuka atau berbunyi 'bleb'. Ini dapat membantu membuka tabung Eustachius yang mungkin tersumbat selama penerbangan.

3. Menutup Mulut dan Mencubit Hidung

Coba menutup mulut Kamu dan mencubit hidung Kamu dengan lembut. Setelah itu, cobalah untuk menelan ludah beberapa kali. Ini adalah cara lain untuk membantu menjaga tekanan udara di telinga agar tetap seimbang.

4. Menguap

Dengan menguap, udara yang mungkin terjebak di telinga akan keluar dengan perlahan, menjaga tekanan udara di telinga tetap stabil. Cobalah untuk menguap secara berkala selama penerbangan.

Baca Juga: Ingin Coba Pergi Umrah Sendirian? Simak Tips Berikut Agar Ibadah Tetap Nyaman

5. Menggerakkan Rahang Bawah

Selama lepas landas dan mendarat, cobalah untuk menggerakkan rahang bawahmu, seperti dengan mengisap permen (bukan permen karet). Ini dapat membantu membuka kembali tabung Eustachius yang tersumbat dan membantu menormalkan tekanan di sekitar gendang telinga.

6. Menggunakan Obat Tetes Hidung

Jika Kamu memiliki infeksi saluran nafas atas (ISPA) atau alergi hidung dan tenggorokan, Kamu mungkin mengalami nyeri telinga saat penerbangan. Untuk meredakan penyumbatan dan membuka tabung Eustachius, Kamu dapat menggunakan dekongestan (obat tetes hidung) atau obat semprot. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.

Baca Juga: Cegah Cepat Lelah dengan 5 Tips Jalan Kaki Saat Ibadah Haji

Nyeri telinga selama penerbangan adalah pengalaman umum dan biasanya tidak berbahaya. Saat pesawat mendarat, telingamu akan menyesuaikan diri lagi dan kembali normal. Dengan mengikuti tips di atas, Kamu dapat mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin Kamu rasakan selama penerbangan pulang dari Tanah Suci.