batemuritour.com- Perjalanan jarak jauh seringkali membuat kita merasakan pegal, terutama di bagian kaki. Sensasi pegal ini muncul akibat kurangnya aliran darah pada otot serta kekakuan pada sendi akibat kurang gerak atau duduk terlalu lama. Untuk mengatasi kondisi ini, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu meredakan pegal di kaki selama perjalanan.

Baca Juga: 6 Barang yang Wajib Dibawa saat Liburan Agar Tetap Nyaman di Perjalanan

 

1. Lepas atau Ganti Sepatu

Pergantian atau pelepasan sepatu dapat menjadi solusi untuk mengatasi pegal di kaki. Sebab, sepatu yang tidak pas atau terlalu sempit bisa menjadi penyebab kaki terasa pegal. Jika memungkinkan, melepas sepatu untuk memberi kakimu istirahat yang lebih nyaman.

2. Sesuaikan Posisi Duduk

Posisi duduk yang terlalu tegak atau membungkuk bisa membuat kaki cepat pegal. Cobalah untuk menyesuaikan posisi duduk sehingga kaki memiliki ruang gerak yang cukup. Bisa dengan menurunkan sandaran kursi agar kaki lebih leluasa.

3. Lakukan Peregangan Ringan

Peregangan sederhana bisa membantu meredakan pegal di kaki saat perjalanan. Renggangkan bagian-bagian kaki, seperti jari, tumit, dan betis. Melakukan peregangan ringan di kursi dapat membantu melonggarkan otot yang tegang.

Baca Juga: 6 Tips Atasi Kulit Gosong Akibat Paparan Sinar Matahari saat Traveling

 

4. Pijatan pada Kaki

Memberikan pijatan pada kaki juga bisa membantu mengurangi rasa pegal. Lakukan pijatan ringan pada kaki kamu dengan gerakan yang lembut. Gunakan minyak pijat untuk mempermudah gerakan dan meningkatkan efek relaksasi.

5. Gunakan Krim Pegal

Penggunaan krim pegal dapat menjadi solusi praktis untuk mengatasi pegal di kaki. Oleskan krim tersebut pada bagian kaki yang terasa pegal. Krim ini membantu meredakan rasa pegal di tengah perjalanan dengan cara yang mudah dan efektif.

Baca Juga: 4 Tips Frugal Travel Agar Liburan Tetap Hemat

Dengan menerapkan beberapa tips sederhana ini, kamu dapat mengurangi sensasi pegal di kaki saat melakukan perjalanan jarak jauh. Selalu penting untuk memperhatikan kenyamanan tubuh, terutama kaki, agar perjalananmu menjadi lebih menyenangkan dan terhindar dari rasa pegal yang mengganggu.